لينجويني مع الهليون المحمص بالليمون وجبن الماعز - 💡 Fix My Ideas

لينجويني مع الهليون المحمص بالليمون وجبن الماعز

لينجويني مع الهليون المحمص بالليمون وجبن الماعز


مؤلف: Ethan Holmes, 2019

بقلم كاتي غودمان سألني ما هي خضارتي الربيعية المفضلة وسأخبرك على الأرجح عن الهليون. لقد كان أحد المفضلين لدي طالما استطعت تذكره. لا يزال لديّ ذكريات تناولها وحبها في طفولتي قبل الروضة. عندما كنت أكبر سناً ، كان أشقائي يتسللون بعضا من صخورهم إلى صحنتي لأنهم لا يحبونها (رغم أنهم يفعلون الآن كبالغين) ويعرفون أنني فعلت ذلك. الهليون هو نبات ربيعي رائع للنظر في حديقتك. لأن الهليون معمر ، فأنت تزرعه مرة واحدة وتستمتع به لسنوات عديدة قادمة (شريطة ألا تنتقل ، بالطبع). عندما زرعت نبات الهليون ، أمرتني الحضانة بعدم حصادها في أول عامين حتى يصبح نظام جذر النبات قويًا. على الرغم من أنها لا توفر الإشباع الفوري مثل العديد من الخضروات الأخرى في الحديقة ، إلا أنها كانت بالتأكيد أريد إدراجها وكنت على استعداد للانتظار. لمزيد من المعلومات حول زراعة وتنمية الهليون ، انظر هنا. تجمع هذه الوصفة بين الهليون المحمص مع الثوم والكراث والديجون والمعكرونة وجبن الماعز اللذيذ للحصول على وجبة ربيع لذيذة.

تنزيل وصفة PDF (انقر بزر الماوس الأيمن لحفظ PDF على سطح المكتب. انظر اتجاهات تنزيل PDF.)

مكونات

1 مجموعة من الهليون ، حوالي 1 رطل. 3 بصل ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، ثوم ، قرنفل مفروم ، نكهة من 1 ليمون ، 2 أوقية جبنة الماعز لينة يخدم 2

الاتجاهات

الخطوة 1: سخن الفرن على درجة حرارة 450 درجة فهرنهايت. قم بتركيب صفيحة خبز مطبوخة بورق رقائق أو صفيحة خبز سيليكون غير لاصقة. اجلس جانبا. تحضير المعكرونة وفقا لتعليمات الحزمة.

الخطوة 2: إزالة السيقان الصعبة للهليون عن طريق الإمساك بها والتقاطها. ينبع ينكسر بشكل طبيعي في المكان الصحيح. قم بتسميد السيقان الخشبية القوية للاستخدام في حديقتك ، إذا أردت.

الخطوة 3: ثم ، قص كل الرمح إلى 1 "قطعة. ضع الهليون في مصفاة ، واشطفه ، ثم هزه جيدًا ، ورتبه في طبقة واحدة على ورقة الخبز.

الخطوة 4: تحضير الكراث عن طريق التقشير ، وتقطيعه إلى نصفين بالطول ، وتقطيعه إلى نصف أقمار يبلغ سمكها "thick". إرم مع الهليون. الخطوة 5: في وعاء متوسط ​​الحجم أو كوب قياس سائل ، أضيفي زيت الزيتون ، الثوم ، نكهة وعصير الليمون ، خردل ديجون والملح والفلفل. خفقت على الجمع. يُسكب المزيج فوق الهليون والكراث ويُسكب المزيج على نحو متساوٍ.

الخطوة 6: ضع ورقة الخبز على الرف في الثلث العلوي من الفرن. يحمر الهليون لمدة 6 دقائق. يُقدَّم المعكرونة الساخنة مع البقدونس الطازج ومزيج الهليون المشوي. إضافة الملح والفلفل إذا رغبت في ذلك. تحضير كل طبق مع المعكرونة مغطاة بقطع من جبن الماعز ومزينة شريحة من الليمون. خدمة على الفور. المزيد من وصفات الهليون:

  • أورزو مع الفلفل والهليون
  • الهليون المشوي و البصل الأحمر
  • الربيع الأخضر ريستو
  • يقلب الدجاج والهليون في صلصة زنجبيل العسل
  • سلطة أوراق الخس الحمراء مع الهليون والتوت والكمثرى

نبذة عن الكاتب:

تقيم كاتي غودمان في نيو مكسيكو مع زوجها وطفليها (صبي عمره 4 سنوات وفتاة تبلغ من العمر 18 شهرًا). يعد تعلم الأشياء في المطبخ وتناول الطعام وتجربة وصفات جديدة ومشاركتها مع الأصدقاء والأحباء من الأشياء المفضلة لدى Katie. إنها تؤمن بإخلاص أن جزءًا من الخير في الحياة هو الاستمتاع بالطعام الجيد مع الأصدقاء والعائلة ، وأن goodLife {يأكل} هو المكان المناسب لها لمشاركة ما تجده جيدًا في المطبخ.



قد تكون مهتمة

نصائح لتنظيم تقليم / خردة خبأ

نصائح لتنظيم تقليم / خردة خبأ


الكيفية: اصنع إكليل تخزين للعطلات

الكيفية: اصنع إكليل تخزين للعطلات


السفر مع الكتب الحرفية: اليابان

السفر مع الكتب الحرفية: اليابان


مراجعة صندوق الأدوات: iMSO-104 Oscilloscope for iPad و iPhone

مراجعة صندوق الأدوات: iMSO-104 Oscilloscope for iPad و iPhone